bialko

Jeżeli zależy mi na tym aby w ogóle nie rozbudować mieśni (trenuję lekkoatletykę), to czy jeśli jestem na diecie, powinna ona również składać się z pełnego białka i warzyw, bo mówicie, że to podstawa każdej diety z tego co tu czytam. ;->

Czy przy treningu redukcyjnym mogę zamiast jednego posiłku posilić się białkiem? Strasznie teraz malo czasu mam by przygotowywać sobie posiłki, więc czy to by nie był problem? Czytałem dużo o redukcji i również przeczytałem, że NIBY lepiej jest bez odżywek, kofeiny itp. Z góry dziękuje:)

Witam. Trenuje kickboxing, treningi mam 3x w tygodniu o godzinie 20. Pytanie dotyczy zażywania białka i kreatyny. Kreatyna ma być brana nad czczo to po jakim czasie białko brac? kreatyna 2 dawka ma byc brana po treningu , to po jakim czasie wziac białko ? i przed czy po posilku ?

Witam mam 15 lat na siłownie chodzę od 2 miesięcy, i chciałbym sie zaopatrzyć w białko, Czy polecicie mi jakieś cena to około +/- 100zł.

Trafiłem na ciekawostkę https://www.youtube.com/watch?v=sbREhMAwPDk Co o tym myślicie jest to możliwe? Zastanawiam się właśnie nad kupnem 2 kg białka sojowego i 2 kg serwatkowego.

Czesc szukałem na allegro białka zeby sobie kupic, i niektore aukcje mnie zadziwily, sprzedają tam białko serwatkowe 70% za 7zł/kg sa tez po 9zł/kg i inne i teraz mam pytanie warto takie bialko kupić czy to jakis pic na wode???? jest conajmniej 10 razy tańsze niż w sklepie

Siemanko ej mam pytanie jak najlepiej brac białko ? chodzi mi dokładniej ile razy dziennie , po ile no i najwazniejsze w jakich porach czy z rana po przebudzeniu czy po treningu czy przed czy przed snem czy jak ??no i jeszcze jak w dni nietrenigowe?? POZDRO

Za miesiac chce zaczac cykl HP+białko jesli chodzi o białko to jakas mała paczke raczej i zeby dobre bylo. Czy taki cykl bylby dobry.

Mam białko WPC ostrowia z data ważnosci do 13.04.2010 . Zjesc to? czy pol roku to za duzo?:D paczka miala dziure w 1 miejscu.Bialko wyglada normalnie.Ktos probowal jesc? boje sie zatrucia

Witam otóz mam pytanie co do białko whey 100 trec.Mam 17 lat waże 65 kg mam 180 wzrostu.Mam 2 letnie doświadczenie na siłowni.Mam zamiar pić jednego szejka dziennie,lecz w tym rzecz nie wiem jaka by była najodpowiedzniejsza pora na wypicie tego białeczka.Prosze o porade,z góry dziekuje :O

Chce se je.nąć taki cykl: oma - 250mg raz w tygodniu przez 5 tygodni meta - 2-3-4-3-2 Posiadam 20 tabsów clomidu i 200 tabsów kreatyny, białko bede jadł cały czas, ale nie wiem kiedy kredke i clomid. To mój II cycl Czekam na rade.

Co sadzicie o serwatkach bialkowych jakie mozna kupic na allegro? Np. to: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=57205621 niby 70% bialka nastraja optymistycznie. Nie potrzebuje bialka, zeby przybyc na masie tylko, zeby przygotowywac sobie szybkie sniadanie z tego.

przymierzam sie do zakupu bialka i znalazlem bialko firmy OXY-GEN naturalna serwatka (80%) 5000g kosztuje tylko 79 zl lub OXY-GEN protein 80 5000g kosztuje 150!!czemu to jest takie tanie??bo mi tu cos podpada!!:D dzieki z gory za odp

Jakie produkty roślinne połączyc, aby otrzymac pełnowartosciowe białko?

Witam jaką odżywkę/białko mi polecicie, aby przybrać na masie Nie oprientuje się zbytnio, co by było najlepsze Wiek 38 lat Mężczyzna

Witam !!! Słyszłem ze w moim wieku nie powinno sie jeśc dużo białka bo coś tam robi z wapniem i uniemożliwa poprawne urzytkowanie wapnia przez organizm. Zaczołem chodziśna siłownie i białko mi teraz chyba potrzebe no nie?? Moge wcinać białko sojowe? A dokłanie sojawit?

zalozmy ze jem normalnie 150 gram bialka zwierzecego, plus weglowodany , np otreby owsiane w ktorych tez jest bardzo duzo bialka, czy to bialko tez sie ;iczy? bo wtedy wyjdzie ze jem ponad 250 gram a to za duzo juz.

Proszę o pomoc... Obecnie posiadam białko WPC80 (z ostrowii)oraz 250g kreatyny .. jakie dawkowanie proponujecie ?

Witam tak jak w temacie kumpel posiada takie odzywki i nie wie czy dawkować tak jak podaja na etykietach czy być może inaczej ? jak myślicie? power mass 4,5 kg cm3 - 300 kap whey protein (ultimate nutrition) - 2,5 kg carbo.

witam poradxcie staz 2 lata wiek 18lat. Jak brać gainer uns mass shocker 6,800g, bialko wpc econo uns 2,100g, i cm3 250g. może być tak: do posilku przed treningiem 50g gainera, przed treningiem 30 minut cm3 po treningu cm3 5g, po 30 minutach gainer 50g + bialko do tego 30g, i na noc bialko 30g+gainer 50g